Makanan Yang Perlu di Hindari Dalam Masa Menyusui.

Air susu Ibu adalah makanan terbaik untuk bayi karena ASI menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Ibu menyusui membutuhkan konsumsi minimal 2.300 kalori perhari. Tentu saja berupa menu dengan gizi seimbang dan beragam makanan.kebutuhan akan protein meningkat dan pastikan setiap makanan terdapat protein dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan, daging, makanan laut, telur, kacang-kacangan, tahu, dan berbagai produk susu merupakan sumber protein yang baik. Kebutuhan akan kalsium akan tetap tinggi seperti halnya pada waktu sedang hamil, ibu menyusui harus minum setidaknya 3-4 jenis makan kaya kalsium setiap hari. Produksi ASI juga membutuhkan asupan air. jadi paling tidak minumlah 2 liter air.

Banyak hal yang harus dihindari oleh Ibu menyusui, salah satunya adalah menjaga pola makanan, contoh makanan dan minuman yang tidak bloeh dikonsumsi oleh Ibu menyusui diantaranya adalah :

• Alkohol : Kandungan alkohol akan memberi efek negatif bagi tubuh yang tentu juga akan berpengaruh bagi si kecil.

• Softdrink : Softdrink mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi yang beresiko meningkatkan naiknya kadar gula dalam darah anda.

• MSG : Konsumsi makanan yang mengandung MSG berlebihan bisa memicu alergi dan menyebabkan kumpulan berbagai penyakit. Untuk itu perhatikan makanan yang anda konsumsi meskipun susah menghitung berapa banyak kandungan MSG yang tercampur dalam makanan yang telah anda konsumsi.

• Makanan mengandung pengawet dan pewarna : Zat pengawet seperti formalin dan zat pewarna tekstil yang sering digunakan pada makanan dapat menyebabkan penyakit seperti kanker dan gangguan fungsi hati.

• Minuman Isotonik : Kandungan ion dalam minuman isotonik baik dikonsumsi saat tubuh sedang melakukan aktivitas fisik berat.

Membaca buku panduan untuk menjaga bayi dan mengatur pola makanan Ibu menyusui juga penting untuk lebih memahami merawat bayi dengan baik. Buku-buku panduan atau tips merawat anak banyak di jual di toko buku atau di toko perlengkapan bayi.

Tips memilih Pakaian untuk Wanita Bertubuh Kurus

Bagi beberapa wanita dengan tubuh kurus, kadang mendatangkan masalah khusus ketika memilih pakaian wanita. Pakaian wanita memang salah satu sumber kepercayaan diri bagi seorang wanita. Dan untuk tampil sempurna, kadang wanita harus pintar memilih jenis pakaian di butik baju agar terlihat menarik, namun nyaman ketika digunakan.

Dalam memilih pakaian untuk wanita yang memiliki badan kurus memang memerlukan perhatian tersendiri. Hal ini untuk menumbuhkan kepercayaan diri bagi wanita itu sendiri. Dengan memadukan pakaian wanita, sepatu wanita, aksesoris wanita, serta tas wanita, secara baik dan benar, akan menjadikan tampilan wanita yang memiliki badan kurus terlihat sempurna.

Wanita dengan badan yang kurus bisa menghindari beberapa hal di bawah ini untuk bisa tampil lebih percaya diri, yaitu:

•   Hindari pakaian yang longgar. Busana longar ini bisa kemeja atau loose blouse,
•   Menghindari pakaian yang terlalu ketat. Busana ini akan membuat lekuk tubuh yang kurus terlihat sangat jelas.
•  Berkerah V neck. Baju model ini dapat memperlihatkan dada wanita yang kurus.
•   Pakaian wanita yang berwarna gelap. Warna-warna gelap memberikan efek langsing bagi yang memakainya.
•   Hindari bajua atau kaos atasan tanpa lengan.

Sebaiknya wanita yang berbadan kurus memilih beberapa tipe pakaian dibawah ini:

• Baju atau kaos yang tidak longer atau ketat.
•  Memilih pakaian dengan warna-warna pastel, terang, atau cerah.
• Bermotif ramai.
•  Berkerah bulat
•  Mengenakan syal
• Pakaian dengan detai di dada.
• Memiliki lengan puff.
•  Blazer
• Celana lurus.
•  Rok Pleated.
• Aksesoris penunjang baik berupa gelang bangles dua-tiga buah, atau kalung bulat sedada.

Memilih Botol Bayi yang Aman

Kebutuhan ASI (Air Susu Ibu) bagi bayi merupakan hal yang penting. Selain karena dapat meningkatkan gizi bagi bayi, juga dapat mendekatkan emosional bayi terhadap ibu. Setiap 2 jam sekali dan dimana saja, memang disarankan bagi ibu-ibu untuk selalu menyusui si kecil. Namun, penting juga untuk selalu menyiadakan botol susu bayi sebagai keadaan emergency jika si ibu tiba-tiba sakit atau air susunya tidak mencukupi kebutuhan bayi.

Salah satu item yang harus ada dalam persediaan keperluan bayi merupakan botol susu bayi, selain juga perlengkapan bayi yang lain. Bagi ibu-ibu juga harus berhati-hati dalam memilih botol susu bayi yang aman digunakan. Setelah sampai toko perlengkapan bayi, sebaiknya mencari botol susu bayi yang berbahan kaca atau plastik jenis 4 atau 5. Jenis plastik 4 atau 5 dapat aman digunakan untuk susu bagi bayi.

Botol susu bayi memang rawan mengalami proses pemanasan, entah itu untuk sterilisasi (merebus botol susu bayi), dipanaskan di dalam oven, atau di tuangi air panas. Hindari botol susu bayi yang berkode 1, 3, 6, dan 7 (PC), kode-kode ini idealnya digunakan sekali pakai karena memiliki bahaya secara kimiawi. Namun, jalan yang aman memilih botol susu bayi di toko perlengkapan bayi adalah botol yang berbahan kaca karena bebas terjadi perubahan kimiawi.

Dengan selalu menyediakan botol susu bayi, tentunya kebutuhan bayi akan susu tidak terabaikan. Sebaiknya susu yang diberikan untuk bayi tetaplah susu ASI, namun jika menggunakan susu formula, sebaiknya orang tua mengkonsultasikan dengan dokter bayi agar mendapatkan susu yang tepat dengan kondisi dan usia bayi.

Tips Hemat Membeli Baju Bayi Laki-laki

Memilih pakaian untuk bayi Anda, haruslah sedikit selektif. Karena kulit bayi memiliki sensitifitas yang tinggi. Beberapa hal yang harus diperhatikan ketika memilih baju bayi di toko perlengkapan bayi adalah pilihlah jenis bahan yang cocok bagi bayi, seperti baju bayi yang berbahan cotton. Kedua, pilihlah baju bayi yang memiliki warna anti luntur karena ketika digunakan tidak menyebabkan kulit bayi tidak mudah iritasi.

Bagi kebanyakan orang tua, menyiapkan perlengkapan bayi laki-laki tidaklah serumit menyiapkan perlengkapan bayi perempuan. Dalam membeli perlengkapan bayi laki-laki ternyata juga dapat menghemat anggaran belanja Anda. Ada beberapa hal penting yang harus diperhatikan untuk berbelanja di toko perlengkapan bayi diantaranya adalah:

1. Pilihlah ukuran baju bayi yang satu kali lebih besar agar dapat dipakai lebih lama.
2. Pilihlah baju bayi yang harganya relatif murah, tidak perlu mahal yang penting nyaman untuk dipakai.
3. Berbelanja baju bayi di toko perlengkapan bayi dengan harga grosir.

Masalahnya hanya pada baju bayi yang tidak dapat bertahan lama, karena pertumbuhan bayi laki-laki yang begitu cepat. Merencanakan belanja pakaian bayi di pertumbuhan bayi sangatlah penting untuk menghemat uang dalam berbelanja perlengkapan bayi. tak ada alasan Anda membeli baju bayi yang bermerek terkenal, karena pertumbuhan bayi sangat cepat, sehingga baju-baju tersebut hanya sempat dipakai beberapa kali saja.

Susu Bayi Yang Tepat Untuk Tumbuh Kembang Bayi

Di toko perlengkapan bayi banyak sekali di jual rangkaian produk keperluan bayi, mulai dari baju bayi, popok, makanan bayi, hingga susu bayi. Sebagai orang tua, kita harus cermat untuk memilih produk keperluan bayi yang aman bagi perkembangan bayi, salah satunya susu bayi.

Tidaklah mudah untuk memilih susu bayi untuk melengkapi keperluan bayi sesuai dengan nutrisinya. Di toko perlengkapan bayi banyak ditawarkan berbagai produk susu bayi dari yang biasa sampai berlabel mengandung zat gizi tambahan yang penting untuk perkembangan otak bayi. Sayangnya, kebanyakan orang tua tidak paham dengan istilah-istilah zat gizi yang terdapat dalam susu bayi tersebut, hal itulah yang membuat banyak orang tua yang bingung untuk memilih susu bayi apa yang tepat untuk sang buah hati.

Susu bayi biasanya berbahan dasar susu sapi, meskipun ada juga yang berbahan susu kedelai. Komponen zat gizi yang perlu diperhatikan pada susu bayi adalah karbohidrat sebagai sumber energy, protein sebagai zat untuk proses pertumbuhan, asam amino, asam lemak esensial linolenat (omega-3) serta linolenat (omega-6) untuk mensuplai kebutuhan pertumbuhan sel-sel otak, vitamin dan juga mineral. Susu bayi yang mengandung zat gizi tersebut berarti telah memenuhi kebutuhan bayi untuk proses tumbuh kembang bayi. Jika terdapat gizi lain seperti DHA, beta karotene, choline, dan sebagainya dalam susu bayi, maka zat gizi tersebut hanya merupakan zat tambahan saja.

Mainan Edukatif Untuk Balita Cerdas

Semua anak khususnya balita gemar sekali bermain. Sebagai orang tua kita harus bijak dalam memilih mainan anak, sebaiknya kita memilih mainan anak yang dapat mendidik sehingga menjadi balita cerdas. Mainan anak edukatif (Alat Permainan Edukatif /APE) dapat merangsang daya pikir anak, termasuk diantaranya meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan memecahkan masalah. Mainan anak yang banyak kita jumpai di toko keperluan bayi tidak semua termasuk kedalam mainan anak yang edukatif.

Untuk memilih mainan anak, kita sebagai orang tua juga perlu memperhatikan label mainan dan perhatikan rekomendasi umurnya. Hal ini sangatlah penting untuk keselamatan balita Anda. Pilihlah mainan di toko perlengkapan bayi yang tidak mudah rusak atau copot agar balita Anda tidak melukai dirinya sendiri.

Contoh mainan anak yang edukatif untuk balita cerdas adalah buku-buku dengan gambar menarik dan emngandung pesan moral yang baik. Anda bisa membacakan untuk si balita cerdas, sambil mengenalkan kata-kata baru dan mengajarkannya alphabet. 

Untuk memberikan tantangan yang ringan dan menarik bagi balita cerdas kita dapat memberikan mainan anak dalam bentuk jigsaw puzzle, mainan anak yang satu ini membantu ia agar dapat menyelesaikan masalah dan juga berfikir logis. Mainan anak lainnya yang mengandung unsur edukatif adalah balok susun, berbagai macam alat music, dan juga ‘balance beam’ yaitu sebuah balok yang ditaruh di tanah dimana balita cerdas dapat melatih keseimbangan dalam berjalan dan sangat berguna untuk melatih saraf motoriknya.an umur balita.

Memberikan Perhiasan pada Bayi, Perlukah?

Salah satu impian seorang ibu adalah membuat bayinya lebih cantik dengan beraneka ragam perhiasan bayi. Pangsa pasar perhiasan bayi cukup bagus saat ini, hal ini ditunjukkan makin naiknya permintaan ibu-ibu untuk membeli perhiasan bayi. Namun, sebaiknya ibu-ibu harus berhati-hati dalam memakaikan perhiasan pada si buah hati, meski bukan untuk keperluan bayi, memakaikan perhiasan bayi pada bayi sangat rawan melukai fisik si bayi sendiri.

Dalam berbelanja keperluan bayi, sebaiknya utamakan untuk membeli perlengkapan bayi yang pokok. Seperti susu, popok, baju, pempers dll. Bayi sebaiknya jangan dipakaian perhiasan bayi jika masih berumur di bawah satu tahun. Hal itu akan membahayakan bayi, cincin bisa ketelan oleh bayi, kalung bias mencekik bayi dan anting bias merobek baju bayi. Alokasikan dana ibu-ibu untuk membeli barang-barang keperluan bayi di toko perlengkapan bayi sesuai kebutuhan bayi, jika bayi sudah berumur beberapa tahun, baru berikan perhiasan pada si kecil.

Setelah anak berusia dua tahun, beberapa perhiasan yang aman dan pantas dipakaikan pada si buah hati, seperti: gelang ataupun kalung. Gelang sebagai perhiasan bayi jika dipakai oleh bayi berusia dua tahun, menurut pendapat beberapa kalangan tidak berbahaya. Hindari memilih gelang yang bertitik-titik atau bertepi tajam. Jika membeli perhiasan bayi pun jangan ditempat yang asal, belilah di toko perlengkapan bayi yang dipercaya konsumen.

Pentingnya Tidur Bagi Bayi

Memiliki bayi berusia kurang dari 12 minggu biasanya sang Ibu memiliki aktivitas rutin membangunkan sang bayi ketika malam hari untuk memberikan ASI setiap dua jam sekali. Namun bagi bayi, tidur memiliki peran yang sangat besar bagi tumbuh kembangnya. Manfaat tidur bagi sang bayi adalah memberi kesempatan untuk mengistirahatkan tubuh, selain itu tidur juga untuk meningkatkan proses metabolisme, yakni proses pengolahan pangan menjadi energy yang dibutuhkan oleh sang bayi. Pertumbuhan fisik bayi akan terpacu saat ia sedang tertidur, dengan demikian waktu tidur bayi berkaitan erat dengan kecerdasan bayi, pertambahan berat badan, tinggi badan, dan kesehatan fisiknya secara umum. Bayi yang tidurnya kurang, biasanya pertumbuhan fisiknya kurang baik jika dibandingkan dengan bayi yang tidurnya cukup.

 “Bagi bayi, tidur memiliki peran ganda. Selain memberi kesempatan untuk mengistirahatkan tubuh, juga untuk meningkatkan proses metabolisme, yakni proses pengolahan pangan menjadi energi yang dibutuhkan” papar Jodi Mindell PhD, dokter anak sekaligus pakar tidur anak di Children’s Hospital of Philadelphia .

Membangukan bayi berkali-kali dimalam hari memang tidak membuat sang bayi menjadi sakit, namun kebiasaan ini membuat bayi lama untuk menemukan pola tidur yang tepat.

Tips merawat bayi agar memiliki pola tidur yang baik adalah dengan memperhatikan ruangan tempat ia ditidurkan. Jaga jangan sampai lembab, dengan sirkulasi udara yang bersih dan mencukupi, tidak di tempat berisik, tidak terlalu gelap ataupun terang. Biasakan bayi tidur teratur, jangan lewat dari jam 7 malam agar bayi dapat tertidur pulas dan juga tidak kelelahan. Ciptakan rutinitas yang menyenangkan misalnya memcuci tangan dan kaki sambil bernyanyi atau mendongeng dapat mengantarkan si bayi ke tidur yang lelap. Dengan demikian akan mengajarkan pada bayi bahwa tidur bukanlan suatu kewajiban sehingga tidak membuatnya berat atau menimbulkan rasa gelisah yang dapat mengganggu tidurnya.